TIPS PARA ALIVIAR LOS CÓLICOS MENSTRUALES

Cuando estamos en los días de la menstruación solemos tener cólicos algunos más fuertes que otros que nos impiden hacer nuestras labores, pero con estos consejos  lograras tranquilizar el dolor que producen los cólicos menstruales.

#1. MANTENER EL VIENTRE CALIENTE.

Normalmente en los días del periodo menstrual nuestro vientre tiende a estar frió, además los cólicos se producen debido a que  recogemos frió durante todo el mes, y es por esto que debemos calentar nuestro vientre, y para esto podemos colocar una toalla o paño tibio

lo podemos calentar con el secador o con vapor.

#2. INFUSIONES DE TÉ

El te ayuda a aliviar los cólicos debido a que es una bebida que se toma caliente y va a calentar el vientre existe una variedad de te que ayudan a aliviar el dolor como: 

- Té de canela: la canela es antiinflamatoria y antiséptica, ayuda a desinflamar y aliviar el dolor.

- Té de manzanilla: contiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antialergicas,  sedantes y ayuda a aliviar los dolores menstruales.

- Té de flor de jamaica: es un antiséptico intestinal y mejora la digestión, alivia los dolores estomacales.

- Té de anís: es  antiséptico, sedante, alivia dolores estomacales, y sirve como catalizador en la menstruación de las mujeres.

#3. MASAJEAR EL VIENTRE:

Masajear el estomago también ayuda a aliviar el dolor provocado por los cólicos, solo debes masajear por unos minutos en la zona del útero y los ovarios.

#4. OJO CON LO QUE COMES

Evita alimentos que contengan leche, café, alcohol, bebidas frías, helados,y cítricos,

debido a que pueden inflamar tu estomago y provocar dolor.